Móng tay lõm sần sùi bị bệnh gì? Giải pháp khắc phục hiệu quả

Móng tay bị lõm sần sùi không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như thiếu dinh dưỡng, bệnh lý hoặc tiếp xúc với hóa chất. Nếu không được điều trị đúng cách, móng tay có thể trở nên yếu và dễ gãy. Vậy làm sao để khắc phục và chăm sóc móng hiệu quả?

Móng tay bị lõm sần sùi là gì?

Móng tay bị lõm sần sùi là tình trạng bề mặt móng trở nên không đều, xuất hiện các vết lõm, nốt sần hoặc gợn sóng, khiến móng tay mất đi vẻ mịn màng và bóng mượt tự nhiên. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả phần bề mặt móng lẫn lớp biểu bì xung quanh, khiến móng trông thô ráp và dễ gãy hơn. Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe bên trong cơ thể, bao gồm việc thiếu hụt dưỡng chất, các bệnh lý về da hoặc rối loạn hệ miễn dịch.

Dấu hiệu của móng tay bị lõm sần sùi

• Bề mặt móng không đều: Móng xuất hiện các vết lõm nhỏ hoặc sâu, bề mặt trở nên gồ ghề, không đều, có thể nhìn rõ các rãnh hoặc lỗ li ti.
• Sần sùi hoặc gợn sóng: Bề mặt móng không còn mịn màng, có cảm giác thô ráp hoặc bị gợn sóng khi chạm vào.
• Màu sắc thay đổi: Móng có thể trở nên ố vàng, xỉn màu, hoặc mất đi độ bóng tự nhiên, không còn trong suốt như bình thường.
• Móng giòn, dễ gãy: Móng tay trở nên yếu hơn, dễ nứt, gãy hoặc tách lớp, đặc biệt khi móng bị tác động vật lý như va đập hoặc uốn cong.
• Lớp biểu bì xung quanh khô và bong tróc: Da xung quanh móng tay có thể trở nên khô, bong tróc hoặc nứt nẻ, làm vùng da quanh móng dễ tổn thương.

Nguyên nhân móng tay bị lõm và sần sùi

Thiếu hụt dinh dưỡng

Móng tay bị lõm và sần sùi thường là dấu hiệu của việc thiếu hụt dưỡng chất quan trọng. Các vitamin như vitamin A, B, C, và D, cùng các khoáng chất như kẽm, sắt và canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe móng. Thiếu các chất này làm cho móng yếu, dễ bị biến dạng, giòn, và sần sùi.

Chế độ ăn thiếu các thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của móng tay như hải sản, trứng, rau xanh và các loại hạt có thể gây tình trạng móng yếu, dễ bị tổn thương.

Bệnh lý về da

Vảy nến là một bệnh lý mãn tính ảnh hưởng đến da và móng. Vảy nến khiến móng tay bị tổn thương, dẫn đến móng gồ ghề, sần sùi, thậm chí bị biến dạng. Những người mắc bệnh vảy nến thường thấy móng bị lõm và có các lỗ nhỏ trên bề mặt móng.

Bệnh eczema không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn tác động lên móng tay, khiến móng yếu đi và xuất hiện các vết lõm, sần sùi. Da xung quanh móng cũng bị khô và bong tróc.

Lichen Planus: Đây là một bệnh da liễu tự miễn khác, có thể gây ra sự biến dạng trên bề mặt móng, làm móng bị lõm, có nếp nhăn và gồ ghề.

Nấm móng

Nấm móng tay là một nguyên nhân phổ biến khiến móng bị lõm và sần sùi. Khi bị nhiễm nấm, móng có thể trở nên dày hơn, ố vàng và dễ gãy. Nấm có thể làm mất lớp bảo vệ của móng, gây ra sự thay đổi cấu trúc móng và khiến bề mặt móng không còn nhẵn mịn. Nấm móng tấn công lớp sừng, làm móng bị giòn, nứt, và xuất hiện các lỗ nhỏ hoặc gồ ghề trên móng.

Tác động từ môi trường

Thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất trong chất tẩy rửa, sơn móng tay, chất tẩy móng hoặc các dung môi mạnh mà không có biện pháp bảo vệ (như đeo găng tay) có thể làm móng bị khô, mất độ ẩm tự nhiên và trở nên sần sùi, lõm. Ngâm tay trong nước trong thời gian dài làm mềm và yếu lớp bảo vệ của móng, khiến móng dễ bị tổn thương và biến dạng.

Chấn thương móng tay

Các vết va đập mạnh, cắn móng tay, hoặc sử dụng móng tay như công cụ để mở đồ vật có thể gây tổn thương móng. Những chấn thương này thường làm móng bị lõm, sần sùi hoặc xuất hiện các vết nứt nhỏ.

Thói quen cắn móng tay không chỉ làm tổn thương cấu trúc móng mà còn khiến lớp biểu bì quanh móng bị tổn thương, dẫn đến móng dễ bị biến dạng và phát triển không đều.

Rối loạn hệ miễn dịch

Bệnh viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả móng tay. Khi hệ miễn dịch tấn công nhầm vào các tế bào móng tay, móng sẽ bị lõm, sần sùi hoặc có các lỗ nhỏ trên bề mặt. Tuyến giáp điều khiển sự trao đổi chất trong cơ thể, và khi có rối loạn, móng tay có thể trở nên mỏng, dễ gãy, sần sùi hoặc có các đường nứt.

Lão hóa

Quá trình lão hóa tự nhiên: Khi cơ thể già đi, sự sản xuất collagen và keratin - những thành phần cần thiết cho sự phát triển móng tay - giảm dần, khiến móng tay yếu hơn, dễ bị sần sùi và mất độ mịn màng.

Căng thẳng và stress

Ảnh hưởng của stress: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của móng tay. Stress có thể làm giảm lưu thông máu đến các tế bào móng, làm móng phát triển chậm, yếu và dễ bị sần sùi hoặc lõm.

Cách điều trị móng tay bị lõm sần sùi

Dưỡng ẩm và chăm sóc móng đúng cách

• Sử dụng dầu dưỡng: Dầu dừa, dầu oliu và dầu hạnh nhân là những lựa chọn tuyệt vời để dưỡng ẩm và làm mềm móng. Hãy thoa dầu lên móng mỗi ngày và massage nhẹ nhàng để cải thiện độ ẩm và độ chắc khỏe cho móng.
• Kem dưỡng móng: Sử dụng kem dưỡng móng và biểu bì chứa các thành phần như vitamin E, keratin, và biotin để tái tạo cấu trúc móng và cải thiện tình trạng sần sùi.

Bổ sung dinh dưỡng

• Vitamin và khoáng chất: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B, sắt, kẽm và protein sẽ giúp móng chắc khỏe từ bên trong. Các thực phẩm như hải sản, trứng, rau xanh, và các loại hạt rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho móng.
• Uống nhiều nước: Giữ cơ thể luôn đủ nước cũng giúp cải thiện độ ẩm của móng tay, tránh tình trạng khô và sần sùi.

Tránh các tác động xấu

• Tránh tiếp xúc với hóa chất mạnh: Đeo găng tay khi làm việc với hóa chất như chất tẩy rửa hoặc khi ngâm tay trong nước quá lâu để bảo vệ móng.
• Ngừng thói quen cắn móng: Thói quen cắn móng tay có thể làm móng yếu và dễ bị tổn thương. Tập thói quen cắt tỉa móng thường xuyên và chăm sóc móng đúng cách.

Sử dụng sản phẩm dưỡng móng chuyên dụng

• Serum dưỡng móng: Chọn sản phẩm chứa biotin, keratin, hoặc collagen để tái tạo và bảo vệ móng.
• Sơn dưỡng móng: Sử dụng lớp sơn dưỡng giúp bảo vệ móng khỏi tác động từ bên ngoài và làm móng bền chắc hơn.

Trị liệu bằng thuốc khi có bệnh lý

Nếu móng tay bị lõm sần sùi do các bệnh lý như nấm móng, vảy nến, hoặc viêm da cơ địa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị bằng thuốc bôi hoặc thuốc uống chuyên dụng.

Đến gặp bác sĩ nếu cần

Nếu tình trạng móng tay không cải thiện sau khi chăm sóc tại nhà, hoặc xuất hiện các triệu chứng khác như viêm, sưng đỏ, đau, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Các biện pháp phòng ngừa móng tay bị lõm

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất: Một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất như vitamin A, B, C, D, kẽm, sắt và protein rất quan trọng cho sức khỏe móng. Thực phẩm như hải sản, trứng, rau xanh, các loại hạt, trái cây và sữa giúp nuôi dưỡng móng tay chắc khỏe từ bên trong. Uống nhiều nước: Giữ cơ thể đủ nước giúp móng không bị khô và giữ được độ ẩm cần thiết.

Dưỡng ẩm cho móng tay

Thường xuyên sử dụng dầu dừa, dầu oliu, hoặc các sản phẩm dưỡng móng chứa vitamin E giúp tăng cường độ ẩm và làm móng mềm mại, tránh tình trạng khô và giòn. Thoa kem dưỡng ẩm cho tay và móng sau khi rửa tay để ngăn ngừa móng bị khô và yếu.

Tránh tiếp xúc với hóa chất mạnh

Để bảo vệ móng tay khỏi hóa chất mạnh trong các chất tẩy rửa, nước rửa chén hoặc xà phòng, hãy luôn đeo găng tay khi làm việc nhà hoặc tiếp xúc với hóa chất. Hãy chọn những loại sơn móng không chứa formaldehyde, toluene, và DBP (dibutyl phthalate), những hóa chất này có thể gây tổn hại cho móng.

Tránh chấn thương móng tay

Tránh dùng móng để mở nắp hộp, cào đồ vật cứng vì điều này dễ làm móng bị gãy, tổn thương hoặc biến dạng. Cắn móng tay không chỉ làm hỏng cấu trúc móng mà còn gây tổn thương lớp biểu bì và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Cắt tỉa và dũa móng đúng cách

Duy trì thói quen cắt tỉa móng tay mỗi tuần một lần để loại bỏ phần móng yếu hoặc giòn. Không cắt quá sát phần gốc móng để tránh gây tổn thương. Khi giũa móng, hãy làm theo một hướng để tránh làm tách lớp và yếu móng. Sử dụng giũa móng mềm và không giũa quá mạnh.

Thực hiện các biện pháp phòng tránh nấm móng

Nấm móng thường phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Giữ móng tay luôn khô ráo và sạch sẽ sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm nấm. Nếu móng tay bị nhiễm nấm, nên điều trị kịp thời để tránh tình trạng móng bị lõm và sần sùi. Nếu thường xuyên tiếp xúc với nước hoặc môi trường ẩm, hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng móng chứa thành phần chống nấm để bảo vệ móng.

Hạn chế sơn móng tay liên tục

Việc sơn móng tay liên tục và không để móng "thở" có thể làm móng yếu đi và dễ bị tổn thương. Nên để móng nghỉ ngơi ít nhất 1 tuần giữa các lần sơn để móng phục hồi tự nhiên. Sơn dưỡng móng sẽ tạo lớp bảo vệ, giúp móng chắc khỏe và tránh tác động xấu từ sơn móng tay hoặc chất tẩy rửa.

Chăm sóc móng khi có bệnh lý

Nếu có dấu hiệu bệnh về da như vảy nến, eczema, hoặc bất kỳ bệnh lý liên quan đến móng, hãy thăm khám bác sĩ để điều trị kịp thời. Điều trị bệnh lý sớm sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề liên quan đến móng, bao gồm móng tay bị lõm.

Việc chăm sóc móng tay bị lõm sần sùi đòi hỏi sự kiên nhẫn và phương pháp đúng đắn. Hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng, hạn chế tiếp xúc với hóa chất và sử dụng các sản phẩm dưỡng móng phù hợp để khôi phục vẻ đẹp tự nhiên cho đôi tay. Nếu tình trạng không cải thiện, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ lưỡng.