Cách cải thiện ngực bị thông khe nhanh chóng và đơn giản

Ngực bị thông khe là tình trạng khá phổ biến khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti về ngoại hình. Việc hiểu rõ nguyên nhân, biểu hiện và cách cải thiện ngực bị thông khe sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc vóc dáng và giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên.

Ngực thông khe là gì?

Ngực thông khe là tình trạng hai bầu ngực cách xa nhau, không có hoặc có rất ít khoảng trống ở giữa, khiến khe ngực trở nên rộng hoặc thiếu sự kết nối tự nhiên. Điều này làm cho vòng một trông không được đầy đặn, thiếu săn chắc và khó tạo dáng khe ngực rõ ràng khi mặc áo ngực hay trang phục ôm sát. 

Nguyên nhân có thể do cấu trúc xương ngực rộng bẩm sinh, thiếu mô mỡ ở vùng ngực, hoặc do thói quen sinh hoạt và lựa chọn áo ngực không phù hợp. Đây là hiện tượng khá phổ biến ở nhiều phụ nữ và có thể được cải thiện bằng nhiều phương pháp chăm sóc và tập luyện đúng cách.

Nguyên nhân gây ngực bị thông khe

Ngực thông khe là hiện tượng hai bầu ngực có khoảng cách quá rộng, làm mất đi vẻ đầy đặn và sự kết nối tự nhiên giữa vòng một. Đây là vấn đề thường gặp, đặc biệt sau phẫu thuật nâng ngực nếu không được thực hiện đúng cách. 

Vậy đâu là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ngực thông khe? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Lựa chọn túi độn ngực quá lớn so với cơ thể

Việc chọn kích thước túi độn ngực không phù hợp với cấu trúc giải phẫu của từng người chính là nguyên nhân phổ biến gây ra ngực thông khe. Túi độn có kích thước quá lớn sẽ tạo áp lực lên da và cơ ngực, khiến vùng ngực bị chùng nhão, lỏng lẻo và dễ chảy xệ.

Không những vậy, kích thước túi độn quá lớn còn tạo sức ép lên xương ức, làm giãn các mô liên kết và khiến hai bầu ngực bị đổ vào trong một cách không tự nhiên, từ đó tạo nên khoảng cách rộng giữa hai ngực hay còn gọi là ngực thông khe.

Bóc tách khoang ngực quá mức trong phẫu thuật

Quá trình bóc tách khoang ngực để đặt túi độn nếu thực hiện quá nhiều sẽ làm suy yếu các mô cơ, dây chằng và da nâng đỡ vòng 1. Điều này khiến khoang chứa túi ngực giãn rộng, mô mềm phủ túi mỏng đi và tạo điều kiện cho túi độn di chuyển dễ dàng hơn.

Hậu quả là túi độn có thể dịch chuyển lệch về phía trung tâm hoặc tách xa nhau, gây ra tình trạng ngực chảy xệ và khe ngực ngày càng rộng, làm mất cân đối thẩm mỹ.

Massage ngực sai thời điểm và sai cách

Sau phẫu thuật nâng ngực, các mô và vết thương vẫn còn yếu và cần thời gian hồi phục. Việc tác động mạnh, đặc biệt là massage ngực quá sớm hoặc không đúng kỹ thuật, có thể gây tổn thương mô, làm rách vết mổ và làm lệch vị trí túi độn.

Những tổn thương này góp phần làm cho hai bầu ngực bị tách rời, tạo khe hở lớn giữa hai bên, gây nên tình trạng ngực thông khe.

Mặc áo định hình không đúng cách

Áo định hình sau nâng ngực có vai trò quan trọng trong việc cố định túi độn, giảm sưng và giúp ngực vào form nhanh chóng. Tuy nhiên, việc mặc áo định hình quá chật hoặc sai cách trong khoảng 6-8 tuần đầu sẽ gây áp lực mạnh lên phần ngực, đặc biệt là vùng xương ức.

Áp lực này khiến các mô và túi độn bị dồn ép lệch vị trí, tạo khe hở giữa hai bầu ngực, làm ngực thông khe trở nên rõ ràng hơn. Vì vậy, cần tuân thủ hướng dẫn mặc áo định hình của bác sĩ để tránh hậu quả không mong muốn.

Cơ địa và yếu tố tự nhiên của cơ thể

Mỗi người có cơ địa và đặc điểm giải phẫu khác nhau, ảnh hưởng lớn đến kết quả nâng ngực. Những yếu tố như lão hóa, thiếu vận động, chế độ dinh dưỡng không đầy đủ có thể làm suy yếu liên kết giữa cơ và mô mỡ vùng ngực.

Sự lỏng lẻo của da và các mô này khiến cho khe ngực không được nâng đỡ chắc chắn, tạo điều kiện cho hai bên ngực bị tách xa nhau, gây ra tình trạng ngực thông khe.

Ngực bị thông khe có ảnh hưởng gì không?

Ngực bị thông khe, tức là hai bầu ngực có khoảng cách quá rộng, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động đến tâm lý và sự tự tin của nhiều chị em. 

Về mặt ngoại hình, ngực thông khe khiến vòng một trông kém đầy đặn, thiếu sự cân đối và khó tạo dáng khe ngực quyến rũ khi mặc trang phục ôm sát hoặc đồ bơi. Điều này có thể làm chị em ngại ngùng, tự ti trong giao tiếp và khi lựa chọn trang phục.

Ngoài ra, ngực bị thông khe còn ảnh hưởng đến sự thoải mái khi mặc áo ngực, đặc biệt là các loại áo định hình hoặc nâng đỡ, bởi khoảng cách rộng khiến áo không ôm sát vừa vặn. Tuy nhiên, về mặt sức khỏe, ngực thông khe thường không gây ra vấn đề nghiêm trọng, trừ khi đi kèm các triệu chứng khác như đau hoặc bất thường về mô ngực.

Tóm lại, ngực bị thông khe chủ yếu ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sự tự tin của phái đẹp, do đó việc chăm sóc và cải thiện hình dáng ngực là điều cần thiết để nâng cao chất lượng cuộc sống và cảm giác hài lòng về ngoại hình.

>>>Xem thêm nội dung: Cách chọn size áo ngực phù hợp giúp tôn dáng và dễ chịu

Cách khắc phục ngực bị thông khe an toàn

Ngực thông khe là hiện tượng làm mất đi vẻ đẹp cân đối và sự tự tin của nhiều chị em sau phẫu thuật nâng ngực hoặc do các nguyên nhân bẩm sinh, thói quen sinh hoạt. Để khắc phục tình trạng này, hiện nay có nhiều phương pháp hiệu quả giúp định hình lại khe ngực, mang lại vòng một đầy đặn, săn chắc và tự nhiên.

Phẫu thuật chỉnh sửa khoang đặt túi ngực

Đây là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất để xử lý tình trạng ngực bị thông khe. Bác sĩ sẽ tiến hành tạo lại khoang đặt túi nâng ngực sao cho phù hợp với cấu trúc giải phẫu của bạn, đồng thời điều chỉnh vị trí túi ngực để hai bên bầu ngực được cân đối và có khe ngực rõ nét.

Quá trình này không chỉ giúp khắc phục tình trạng hai ngực dính sát vào nhau hoặc quá cách xa, mà còn cải thiện hình dáng ngực, giúp vòng một căng tròn và mềm mại hơn. Ngoài ra, trong trường hợp túi độn hiện tại không phù hợp, bác sĩ có thể tư vấn và thay thế bằng túi ngực mới có kích thước và chất liệu phù hợp hơn với cơ thể.

Lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín và bác sĩ chuyên môn cao

Để hạn chế nguy cơ ngực bị thông khe sau nâng, việc lựa chọn địa chỉ làm đẹp đáng tin cậy là vô cùng quan trọng. Một cơ sở thẩm mỹ uy tín với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm sẽ đảm bảo quá trình thăm khám, tư vấn và phẫu thuật được thực hiện chính xác, an toàn, mang lại kết quả như mong đợi.

Bạn nên tham khảo kỹ các đánh giá, ý kiến của khách hàng trước đó, đồng thời hỏi kỹ về phương pháp phẫu thuật, loại túi nâng ngực phù hợp với cơ thể để tránh tình trạng nâng ngực sai kỹ thuật dẫn đến ngực thông khe.

Chọn kích thước túi độn phù hợp với cơ thể

Việc lựa chọn túi độn quá lớn hoặc không phù hợp với cấu trúc ngực sẽ tạo áp lực không đều lên các mô, gây ra biến dạng và thông khe ngực. Bác sĩ sẽ giúp bạn chọn size túi phù hợp nhất dựa trên số đo vòng ngực, tình trạng da và nhu cầu thẩm mỹ.

Kích thước túi độn vừa vặn sẽ giúp giữ dáng ngực ổn định, tránh di chuyển lệch vị trí và giảm nguy cơ ngực thông khe. Đồng thời, chọn chất liệu túi nâng ngực chất lượng cũng góp phần mang lại sự an toàn và bền lâu cho vòng một.

Chăm sóc hậu phẫu đúng cách

Sau phẫu thuật, việc chăm sóc và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ là yếu tố quyết định giúp ngực hồi phục nhanh, vào form đẹp và tránh các biến chứng. Tránh tác động mạnh lên vùng ngực, mặc áo định hình đúng size, không massage ngực quá sớm và hạn chế vận động mạnh trong thời gian đầu là những điều cần lưu ý.

Biện pháp phòng ngừa tình trạng ngực bị thông khe

Ngực bị thông khe không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn làm giảm sự tự tin của phái đẹp. Việc chủ động phòng ngừa tình trạng này sẽ giúp bạn duy trì vòng một săn chắc, cân đối và quyến rũ. Dưới đây là những biện pháp quan trọng giúp ngăn ngừa ngực bị thông khe hiệu quả.

Lựa chọn áo ngực đúng kích cỡ và kiểu dáng

Mặc áo ngực vừa vặn với số đo cơ thể là yếu tố then chốt giúp ngực được nâng đỡ đúng cách, hạn chế tình trạng ngực bị tách xa nhau. Nên chọn các loại áo có thiết kế hỗ trợ định hình khe ngực như áo có gọng, đệm mút vừa phải, giúp giữ form ngực tự nhiên và tránh gây áp lực không đều lên mô ngực.

Tập luyện các bài tập giúp tăng cường cơ ngực

Việc duy trì thói quen tập luyện với các bài tập chuyên biệt như chống đẩy, ép ngực, plank hoặc bài tập dùng tạ nhẹ sẽ giúp tăng cường cơ ngực, làm săn chắc vùng da và mô mềm quanh ngực. Cơ ngực khỏe mạnh giúp hai bầu ngực sát lại gần nhau hơn, giảm nguy cơ ngực bị thông khe.

Duy trì cân nặng và chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sự thay đổi cân nặng quá nhanh hoặc duy trì cân nặng quá thấp có thể làm giảm mô mỡ ở ngực, khiến ngực nhỏ và dễ bị tách xa nhau. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm giàu estrogen thực vật như đậu nành, hạt óc chó, hải sản, rau xanh... sẽ giúp vòng một phát triển tự nhiên và săn chắc.

Tránh các thói quen xấu ảnh hưởng đến vòng một

Các thói quen như nằm nghiêng, ngủ sấp thường xuyên hoặc mặc áo ngực quá chật sẽ khiến vòng một bị biến dạng và có thể gây giãn cách khe ngực. Hãy điều chỉnh tư thế ngủ và lựa chọn trang phục thoải mái, vừa vặn để bảo vệ dáng ngực.

Thăm khám và tư vấn chuyên gia trước khi nâng ngực

Nếu bạn có ý định nâng ngực, hãy tìm hiểu kỹ và lựa chọn các cơ sở thẩm mỹ uy tín, tư vấn với bác sĩ chuyên khoa để chọn size túi phù hợp, kỹ thuật phẫu thuật đúng chuẩn. Điều này sẽ giảm thiểu tối đa nguy cơ biến chứng, trong đó có tình trạng ngực bị thông khe sau phẫu thuật.

>>>Đọc thêm bài khác: Nhận biết sớm dấu hiệu ngực phát triển ở thiếu nữ

Ngực bị thông khe tuy không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và sự tự tin của phái đẹp. Hãy chủ động tìm hiểu nguyên nhân, lựa chọn phương pháp cải thiện phù hợp để sở hữu vòng một đầy đặn, cân đối và quyến rũ hơn mỗi ngày.