Làm sao để giảm nghẹt mũi khi mang thai? Cách điều trị an toàn

Sổ mũi, nghẹt mũi là tình trạng phổ biến mà nhiều mẹ bầu phải đối mặt trong thai kỳ, gây ra không ít khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều này thường xảy ra do thay đổi hormone, môi trường, hoặc cảm cúm. Vậy mẹ bầu bị sổ mũi, nghẹt mũi phải làm sao để vừa đảm bảo sức khỏe vừa không ảnh hưởng đến thai nhi? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những biện pháp tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.

Nguyên nhân gây sổ mũi, nghẹt mũi ở mẹ bầu

Sổ mũi và nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến mà nhiều mẹ bầu phải đối mặt trong suốt quá trình mang thai. Điều này gây ra nhiều khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của mẹ.  

Tăng lượng hormone

Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi do sự tăng lên của các hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone. Hormone estrogen có tác động mạnh mẽ đến hệ tuần hoàn và làm tăng lưu lượng máu đến các màng nhầy trong cơ thể, bao gồm cả niêm mạc mũi. Khi các màng nhầy sưng lên, chúng gây ra hiện tượng nghẹt mũi. Đây là một trong những lý do phổ biến khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng nghẹt mũi ngay cả khi không mắc bệnh cảm cúm hay viêm xoang.

Thay đổi lưu lượng máu

Trong suốt thai kỳ, lượng máu trong cơ thể mẹ bầu tăng lên khoảng 30-50% so với bình thường để cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho thai nhi. Lượng máu tăng đột ngột này tạo áp lực lên các mạch máu nhỏ trong mũi, khiến chúng mở rộng và gây tắc nghẽn. Kết quả là niêm mạc mũi bị sưng và dẫn đến nghẹt mũi. Mặc dù triệu chứng này không nghiêm trọng nhưng lại gây khó chịu và cản trở giấc ngủ của nhiều mẹ bầu.

Dị ứng và viêm mũi thai kỳ

Dị ứng thời tiết, bụi bẩn, phấn hoa hay các tác nhân gây dị ứng khác cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi ở mẹ bầu. Bên cạnh đó, một số phụ nữ mang thai còn bị viêm mũi thai kỳ, một tình trạng do nội tiết tố thay đổi gây ra viêm nhiễm nhẹ ở niêm mạc mũi. Triệu chứng viêm mũi thai kỳ thường xuất hiện từ tuần thứ 13 đến 21 của thai kỳ và có thể kéo dài đến sau khi sinh. Viêm mũi thai kỳ tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng có thể khiến mẹ bầu khó chịu và mệt mỏi.

Nhiễm lạnh hoặc cảm cúm

Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu suy giảm, làm cho cơ thể dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như nhiễm lạnh hoặc cảm cúm. Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng sổ mũi, nghẹt mũi. Việc tiếp xúc với người bị cảm hoặc thay đổi thời tiết đột ngột đều có thể khiến mẹ bầu dễ bị cảm cúm và gặp các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi. Đối với những trường hợp này, cần theo dõi kỹ tình trạng sức khỏe để tránh các biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Mẹ bị nghẹt mũi có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Sổ mũi và nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải trong suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên, nếu không được xử lý đúng cách, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Khó thở

Khi bị nghẹt mũi, mẹ bầu thường cảm thấy khó thở, đặc biệt là vào ban đêm. Điều này dẫn đến mất ngủ, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Thiếu ngủ trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng miễn dịch của mẹ bầu, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Cảm cúm

Sổ mũi, nghẹt mũi thường là dấu hiệu của cảm cúm, đặc biệt là khi đi kèm với các triệu chứng như sốt, đau đầu, và ho. Nếu không được điều trị kịp thời, cảm cúm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ, khi các cơ quan quan trọng của bé đang hình thành. Việc mắc cúm trong thời kỳ này có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh hoặc biến chứng thai kỳ.

Thiếu oxy

Khi mẹ bầu bị nghẹt mũi kéo dài, việc thở khó khăn có thể làm giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Thai nhi cần một lượng oxy đầy đủ để phát triển bình thường, và nếu thiếu oxy, sự phát triển của bé có thể bị ảnh hưởng. Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu tình trạng kéo dài trong một thời gian dài mà không được can thiệp.

Cách giảm nghẹt mũi, sổ mũi cho mẹ bầu tại nhà

Để giảm nghẹt mũi và sổ mũi một cách an toàn và tự nhiên, dưới đây là một số biện pháp mà mẹ bầu có thể thực hiện tại nhà mà không cần sử dụng thuốc.

Xông hơi với nước ấm

Xông hơi là một phương pháp tự nhiên giúp làm thông đường hô hấp và làm dịu niêm mạc mũi. Mẹ bầu có thể đun nước nóng, sau đó trùm khăn kín đầu và hít hơi nước bốc lên. Điều này giúp làm lỏng các chất nhầy trong mũi, giảm tắc nghẽn. Ngoài ra, có thể sử dụng máy xông hơi chuyên dụng hoặc máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm trong không khí, giúp đường thở dễ chịu hơn.

Dùng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý là một giải pháp an toàn giúp mẹ bầu rửa mũi và làm sạch các chất nhầy. Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi không chỉ giúp thông thoáng các xoang mà còn giảm nguy cơ nhiễm trùng. Cách thực hiện rất đơn giản: nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi rồi xì nhẹ nhàng để loại bỏ dịch nhầy. Mẹ bầu nên thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống đủ nước

Uống đủ nước không chỉ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng mà còn giúp làm ẩm niêm mạc mũi, từ đó giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi và sổ mũi. Mẹ bầu nên uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể không bị mất nước, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ khi lượng nước cơ thể cần tăng cao. Ngoài nước lọc, mẹ bầu có thể uống các loại nước trái cây giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình bài tiết độc tố.

Dùng gối cao khi ngủ

Để giảm nghẹt mũi vào ban đêm, mẹ bầu nên sử dụng một chiếc gối cao hơn bình thường để giữ cho đầu cao hơn tim. Điều này giúp giảm áp lực lên các xoang mũi, giúp đường thở thông thoáng hơn và mẹ bầu có thể thở dễ dàng hơn khi ngủ. Điều chỉnh tư thế ngủ như vậy cũng giúp mẹ bầu tránh khỏi tình trạng dịch nhầy tích tụ trong mũi, gây khó thở.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm là một giải pháp hữu hiệu để giữ cho không khí trong nhà luôn ẩm, giúp mẹ bầu tránh tình trạng khô niêm mạc mũi, nguyên nhân chính dẫn đến nghẹt mũi. Đặc biệt vào mùa khô hanh hoặc khi sử dụng điều hòa thường xuyên, máy tạo độ ẩm sẽ giúp làm dịu niêm mạc mũi và giảm triệu chứng nghẹt mũi. Mẹ bầu có thể đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giúp giấc ngủ ngon hơn.

Các biện pháp phòng ngừa sổ mũi, nghẹt mũi cho mẹ bầu

Sổ mũi và nghẹt mũi là tình trạng thường gặp trong thai kỳ, nhưng mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ mắc phải.

Giữ ấm cơ thể

Trong mùa lạnh, mẹ bầu cần giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng mũi và họng, để tránh bị cảm lạnh – một nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi. Đeo khăn quàng cổ, đội mũ và mặc quần áo ấm khi ra ngoài sẽ giúp mẹ bầu bảo vệ cơ thể khỏi thay đổi đột ngột của thời tiết.

Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm

Khói bụi, hóa chất và các tác nhân gây dị ứng trong không khí là nguyên nhân dẫn đến viêm mũi và nghẹt mũi. Mẹ bầu nên tránh những khu vực ô nhiễm hoặc sử dụng khẩu trang bảo vệ khi ra ngoài, đặc biệt ở những nơi có khói xe và bụi bẩn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C và D như cam, quýt, kiwi và nấm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp mẹ bầu chống lại các bệnh cảm cúm hoặc viêm mũi, từ đó giảm nguy cơ sổ mũi, nghẹt mũi.

Các phương pháp trị nghẹt mũi, sổ mũi cho mẹ bầu có an toàn không?

Khi bị nghẹt mũi, sổ mũi, mẹ bầu cần chọn lựa các phương pháp an toàn để không ảnh hưởng đến thai nhi. Dưới đây là những giải pháp mà mẹ bầu có thể xem xét.

Thuốc nhỏ mũi

Dù thuốc nhỏ mũi có thể giảm nhanh triệu chứng nghẹt mũi, nhưng mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại thuốc này, đặc biệt là những loại có chứa oxymetazoline hoặc phenylephrine. Việc lạm dụng thuốc nhỏ mũi có thể gây co mạch và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cần thiết.

Xịt mũi thảo dược

Một số loại xịt mũi thảo dược có thành phần tự nhiên có thể an toàn cho mẹ bầu. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo không có tác dụng phụ ảnh hưởng đến thai nhi.

Biện pháp tự nhiên

Các phương pháp như xông hơi với nước ấm, uống nước ấm hoặc dùng nước muối sinh lý là những biện pháp an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu. Chúng không chỉ giúp giảm nghẹt mũi mà còn không gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé.

Một số câu hỏi thường gặp 

Tại sao mẹ bầu lại bị sổ mũi, nghẹt mũi nhiều trong thai kỳ?

Sổ mũi, nghẹt mũi trong thai kỳ là do sự thay đổi hormone, đặc biệt là estrogen. Hormone này làm tăng lưu lượng máu đến niêm mạc mũi, gây sưng và dẫn đến nghẹt mũi. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch của mẹ bầu cũng yếu đi, dễ bị dị ứng hoặc nhiễm lạnh, gây ra tình trạng sổ mũi, nghẹt mũi.

Sổ mũi, nghẹt mũi có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?

Tình trạng sổ mũi, nghẹt mũi thông thường không gây nguy hiểm trực tiếp đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu cảm thấy khó thở và lượng oxy bị hạn chế trong thời gian dài, có thể ảnh hưởng đến lượng oxy cung cấp cho thai nhi. Điều quan trọng là mẹ bầu cần duy trì sức khỏe và nếu có dấu hiệu khó thở nặng, nên thăm khám bác sĩ.

Có an toàn không nếu mẹ bầu dùng thuốc trị nghẹt mũi, sổ mũi?

Mẹ bầu nên thận trọng khi sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc nhỏ mũi chứa oxymetazoline hoặc phenylephrine vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ bầu chỉ nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Các biện pháp tự nhiên như xông hơi hoặc dùng nước muối sinh lý sẽ an toàn hơn.

Cách nào an toàn để giảm nghẹt mũi, sổ mũi cho mẹ bầu?

Mẹ bầu có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên như xông hơi với nước ấm, uống nước ấm, sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi, và dùng gối cao khi ngủ để giảm nghẹt mũi. Ngoài ra, máy tạo độ ẩm cũng giúp giữ ẩm không khí, giúp niêm mạc mũi không bị khô.

Khi nào mẹ bầu cần đi khám bác sĩ nếu bị nghẹt mũi, sổ mũi?

Nếu mẹ bầu bị nghẹt mũi, sổ mũi kéo dài hơn 10 ngày, kèm theo các triệu chứng như sốt cao, đau đầu, đau họng nặng hoặc khó thở nghiêm trọng, nên đi khám bác sĩ. Những dấu hiệu này có thể cho thấy mẹ bầu mắc bệnh nhiễm trùng hoặc cúm, cần được điều trị kịp thời.

Khi mẹ bầu bị sổ mũi, nghẹt mũi, việc lựa chọn những biện pháp tự nhiên, an toàn là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé. Nếu tình trạng kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, mẹ bầu nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để được điều trị kịp thời và đúng cách. Sự chăm sóc kỹ lưỡng sẽ giúp mẹ bầu vượt qua những triệu chứng khó chịu này một cách dễ dàng.