Mắt bị đỏ là bị gì? Cách làm mắt hết đỏ

Mắt bị đỏ là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như dị ứng, mỏi mắt, hoặc nhiễm trùng. Hiện tượng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe của mắt. Mắt đỏ có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy cần được quan tâm và xử lý kịp thời.

Mắt bị đỏ là gì?

Mắt đỏ là tình trạng mà các mạch máu trên bề mặt mắt bị giãn nở, khiến lòng trắng mắt chuyển sang màu đỏ hoặc hồng. Hiện tượng này có thể đi kèm với các triệu chứng như ngứa mắt, chảy nước mắt, cảm giác bỏng rát hoặc sợ ánh sáng. 

Đôi khi, mắt đỏ có thể xuất hiện cùng với hiện tượng sưng mí mắt hoặc tiết dịch từ mắt. Tình trạng này có thể xuất hiện đột ngột hoặc kéo dài tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra.

Nguyên nhân gây mắt đỏ

Mắt đỏ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả nguyên nhân bên trong và bên ngoài.

• Nguyên nhân bên trong: Các bệnh lý như viêm kết mạc, viêm giác mạc, hoặc dị ứng là những nguyên nhân chính gây mắt đỏ. Mắt cũng có thể bị đỏ do tình trạng mỏi mắt kéo dài, thiếu ngủ, hoặc làm việc quá nhiều trước màn hình máy tính. Những vấn đề sức khỏe này có thể khiến mắt trở nên khô, gây viêm nhiễm và dẫn đến hiện tượng mắt đỏ.
• Nguyên nhân bên ngoài: Các yếu tố từ môi trường bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm, hóa chất, hoặc tiếp xúc với ánh sáng mạnh cũng có thể gây kích ứng mắt, làm cho mắt bị đỏ. Sử dụng kính áp tròng không đúng cách hoặc tiếp xúc với nước bẩn cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến mắt đỏ và kích ứng.

Ảnh hưởng của mắt đỏ

Mắt đỏ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Khi mắt bị đỏ, thị lực có thể bị suy giảm, khiến bạn khó khăn trong việc đọc, làm việc với máy tính hoặc lái xe. 

Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể gây cảm giác khó chịu, làm giảm hiệu suất công việc và ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời, mắt đỏ có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn, như nhiễm trùng hoặc tổn thương lâu dài cho mắt.

Cách làm mắt hết đỏ

Chườm lạnh/ấm: Chườm lạnh hoặc ấm là phương pháp đơn giản giúp giảm đỏ mắt nhanh chóng. Để chườm ấm, bạn ngâm khăn mềm trong nước ấm, vắt khô và đặt lên mắt trong khoảng 10-15 phút, lặp lại 2-3 lần mỗi ngày. Chườm lạnh có tác dụng giảm sưng và làm dịu mắt, bạn chỉ cần dùng một túi đá lạnh bọc trong khăn và chườm lên mắt trong 5-10 phút.

Nhỏ mắt nhân tạo: Sử dụng nước mắt nhân tạo giúp duy trì độ ẩm và làm dịu mắt đỏ, đặc biệt trong các trường hợp khô mắt. Khi chọn sản phẩm, nên ưu tiên loại không chứa chất bảo quản. Nhỏ mắt đúng cách bằng cách nghiêng đầu nhẹ, kéo mi dưới xuống và nhỏ 1-2 giọt vào mắt, tránh chạm đầu lọ vào mắt.

Nghỉ ngơi: Đôi mắt cần được nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt khi mắt đỏ do mỏi mắt. Áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ 20 phút làm việc, nghỉ ngơi 20 giây và nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét). Thực hiện các bài tập thư giãn mắt như xoay mắt, nhắm mắt trong vài phút để giảm căng thẳng và mỏi mắt.

Chế độ ăn uống: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 như cà rốt, cá hồi, quả bơ và rau xanh có thể giúp mắt khỏe mạnh và hạn chế tình trạng đỏ mắt. Đồng thời, hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường và muối để giảm nguy cơ viêm nhiễm mắt.

Thuốc nhỏ mắt: Trong một số trường hợp mắt đỏ do viêm hoặc kích ứng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt chứa thành phần kháng viêm hoặc kháng sinh. Cần tuân thủ đúng chỉ định về liều lượng và thời gian sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất, tránh tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt mà không có chỉ định của bác sĩ.

Thuốc uống: Nếu mắt đỏ là kết quả của dị ứng hoặc nhiễm trùng, thuốc uống kháng histamin hoặc kháng sinh có thể được chỉ định để giảm các triệu chứng. Việc dùng thuốc uống cần có sự chỉ định từ bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Khi nào cần đến bác sĩ

Nếu mắt đỏ kéo dài, đi kèm với các triệu chứng như đau mắt, mờ mắt, nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiết dịch từ mắt, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như viêm giác mạc, viêm kết mạc hoặc nhiễm trùng nặng, cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phòng ngừa mắt đỏ

Vệ sinh mắt: Để tránh tình trạng mắt đỏ, việc giữ vệ sinh mắt là vô cùng quan trọng. Hãy rửa mắt bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Ngoài ra, bạn nên tránh thói quen dụi mắt vì hành động này có thể đưa vi khuẩn từ tay vào mắt, gây nhiễm trùng và kích ứng.

Chế độ sinh hoạt: Một chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng giúp ngăn ngừa mắt đỏ hiệu quả. Đảm bảo ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và tránh căng thẳng cho mắt. Nếu công việc yêu cầu sử dụng nhiều thời gian trước màn hình điện tử, hãy nghỉ ngơi thường xuyên bằng cách tuân theo quy tắc 20-20-20 để giảm thiểu mỏi mắt và khô mắt.

Bảo vệ mắt: Khi ra ngoài, bạn nên đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, khói bụi và các yếu tố ô nhiễm khác. Nếu phải làm việc với máy tính trong thời gian dài, điều chỉnh độ sáng và khoảng cách hợp lý giữa mắt và màn hình sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắt đỏ và mỏi mắt.

Hy vọng rằng với những biện pháp phòng ngừa và cách chăm sóc mắt mà chúng tôi đã chia sẻ, bạn sẽ có thể giữ cho đôi mắt của mình luôn khỏe mạnh và tránh được tình trạng mắt đỏ. Việc duy trì thói quen tốt trong sinh hoạt và bảo vệ mắt đúng cách sẽ giúp bạn có được đôi mắt sáng khỏe, không gặp phải các vấn đề về mắt.