7 Tháng 10, 2025
Sau khi làm ngực, nhiều chị em băn khoăn không biết làm ngực bao lâu được nằm nghiêng để tránh ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Việc nằm nghiêng quá sớm có thể làm tổn thương vùng ngực mới phẫu thuật, gây sưng đau hoặc lệch túi ngực. Vì vậy, tìm hiểu kỹ thời gian nằm nghiêng phù hợp rất quan trọng cho quá trình hồi phục.
Phẫu thuật nâng ngực là một trong những phương pháp thẩm mỹ phổ biến giúp chị em sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ. Tuy nhiên, sau khi nâng ngực, việc nghỉ ngơi và sinh hoạt đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng để đảm bảo kết quả thẩm mỹ như mong muốn.
Trong đó, nhiều người băn khoăn: nâng ngực bao lâu thì được nằm nghiêng? Cùng tìm hiểu rõ câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Sau nâng ngực bao lâu thì được nằm nghiêng?
Theo bác sĩ Thẩm mỹ Trần Văn Sứng (Trung tâm Thẩm mỹ – Bệnh viện Đa khoa Phương Đông), sau khi nâng ngực, chị em cần nằm ngửa hoàn toàn trong ít nhất 3 - 4 tuần đầu tiên. Đây là khoảng thời gian cần thiết để mô ngực và túi độn ổn định vị trí.
Lý do không nên nằm nghiêng sớm:
Tuần thứ mấy sau nâng ngực có thể nằm nghiêng?
Từ tuần thứ 4 trở đi, bạn có thể tập nằm nghiêng trong thời gian ngắn. Lưu ý chỉ nên thử ở mức độ vừa phải, không nghiêng quá lâu và hạn chế tạo áp lực lên một bên ngực.
Sau tuần thứ 6, đa số khách hàng có thể nằm nghiêng bình thường. Tuy nhiên, vẫn nên cẩn trọng, không nên nằm nghiêng liên tục trong thời gian dài, để đảm bảo ngực giữ được form dáng tự nhiên và cân đối.
Sau phẫu thuật nâng ngực, việc tuân thủ chế độ kiêng cữ và chăm sóc hậu phẫu đúng cách không chỉ giúp rút ngắn thời gian hồi phục mà còn là yếu tố quan trọng đảm bảo kết quả thẩm mỹ đạt được lâu dài, tự nhiên và an toàn. Vậy nguyên nhân vì sao sau nâng ngực cần kiêng cữ? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Dưới đây là những lý do quan trọng khiến bạn phải kiêng cữ sau phẫu thuật nâng ngực:
Hạn chế để lại sẹo xấu, mất thẩm mỹ
Vết mổ sau nâng ngực thường được thực hiện ở đường chân ngực, quầng vú hoặc nách. Nếu không chăm sóc kỹ, rất dễ để lại sẹo lồi, sẹo thâm hoặc sẹo bị tăng sắc tố.
Các thực phẩm cần kiêng để hạn chế sẹo xấu bao gồm:
Ngoài ra, tránh để vùng mổ tiếp xúc với nước bẩn, mỹ phẩm, hóa chất trong giai đoạn đầu để giảm nguy cơ nhiễm trùng gây sẹo.
Giúp rút ngắn thời gian hồi phục
Sau khi đặt túi ngực, mô mềm và da cần thời gian để bao bọc, thích nghi với vật liệu độn.
Việc bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin A, C, E, sắt, kẽm sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo mô nhanh hơn, giúp giảm sưng, bầm tím.
Đồng thời, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng tư thế (nằm ngửa trong ít nhất 3 – 4 tuần đầu) cũng giúp mô lành nhanh, hạn chế chảy dịch.
Ngăn ngừa biến chứng hậu phẫu nguy hiểm
Nếu không kiêng cữ đúng cách, bạn có thể đối mặt với những biến chứng nghiêm trọng như:
Nhiễm trùng vết mổ: do vệ sinh không đúng cách hoặc vận động mạnh gây chảy dịch.
Tụ dịch, tụ máu: khiến vết mổ đau, sưng kéo dài, phải hút dịch ra ngoài.
Lệch túi ngực: do nằm nghiêng, xoay người, vận động không đúng trong giai đoạn đầu.
Bao xơ co thắt: đây là biến chứng phổ biến sau nâng ngực nếu không tuân thủ lịch tái khám, chăm sóc hậu phẫu hoặc có cơ địa không phù hợp.
Sưng đau kéo dài, mất cảm giác: do cơ thể phản ứng với túi độn, mô chưa hồi phục hoàn toàn.
>>>Đọc thêm: Bí quyết cách làm ngực hết xệ tự nhiên không cần phẫu thuật
Việc bạn có thể nằm nghiêng sớm hay muộn sau nâng ngực sẽ chịu tác động bởi nhiều yếu tố như:
Phương pháp nâng ngực
Hiện nay, có 3 kỹ thuật nâng ngực phổ biến:
Mặc dù thời gian phục hồi giữa các kỹ thuật không chênh lệch quá lớn, nhưng đường mổ nào can thiệp nhiều đến mô cơ hơn sẽ cần thời gian hồi phục dài hơn trước khi có thể nằm nghiêng.
Loại và kích thước túi độn ngực
Túi ngực kích thước lớn gây áp lực nhiều lên cơ và da ngực, do đó cần nhiều thời gian hơn để ổn định vị trí.
Túi ngực có cấu tạo khác nhau như túi tròn, túi giọt nước, túi nano hay túi nhám cũng ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Cơ địa và tình trạng sức khỏe cá nhân
Mỗi người có một khả năng phục hồi khác nhau. Nếu bạn có cơ địa lành, hệ miễn dịch tốt thì thời gian kiêng nằm nghiêng có thể ngắn hơn.
Ngược lại, nếu bạn dễ sưng, chảy dịch hoặc từng có tiền sử sẹo lồi, việc nằm nghiêng cần trì hoãn lâu hơn để đảm bảo an toàn.
Chế độ chăm sóc hậu phẫu
Cách bạn chăm sóc cơ thể sau nâng ngực sẽ quyết định phần lớn quá trình hồi phục. Những yếu tố cần đặc biệt chú ý gồm:
Vệ sinh vết mổ sạch sẽ, đúng cách
Không nằm nghiêng, nằm sấp hoặc vận động mạnh trong 4 – 6 tuần đầu
Mặc áo định hình ngực đúng cách, đúng thời gian chỉ định
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tránh thực phẩm gây sẹo lồi
Uống thuốc và tái khám đúng hẹn với bác sĩ
Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp bạn bảo vệ dáng ngực và đảm bảo quá trình hồi phục hiệu quả khi nằm nghiêng sau khi làm ngực.
Không nằm nghiêng trong 4–6 tuần đầu
Theo khuyến cáo từ bác sĩ thẩm mỹ Trần Văn Sứng – chuyên gia hơn 15 năm kinh nghiệm trong ngành – bệnh nhân nên chỉ nằm ngửa trong 1–2 tháng đầu. Nếu buộc phải nằm nghiêng, thời gian không nên quá 2–3 tiếng và cần chuyển đổi tư thế nhẹ nhàng.
Mặc áo định hình ngực khi ngủ
Dù là ban ngày hay khi đi ngủ, bạn bắt buộc phải mặc áo ngực định hình để giữ dáng ngực ổn định. Chiếc áo này giúp túi độn không bị xê dịch trong lúc ngủ, đặc biệt là khi cơ thể vô thức chuyển sang nằm nghiêng.
Tránh tác động lực lên vùng ngực
Tuyệt đối không gãi, không đè vật nặng hoặc tì người lên vùng ngực sau nâng. Những lực tác động dù nhỏ cũng có thể gây tổn thương mô ngực đang hồi phục.
Kiêng quan hệ trong tháng đầu
Việc hạn chế vận động mạnh, bao gồm cả quan hệ tình dục trong 4 tuần đầu là cần thiết. Quan hệ quá sớm có thể khiến túi ngực xô lệch, tổn thương mô liên kết và làm chậm quá trình hồi phục.
Không tự ý dùng thuốc
Chỉ sử dụng thuốc giảm đau hoặc kháng sinh theo đúng chỉ định của bác sĩ phẫu thuật. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây tác dụng phụ hoặc làm sai lệch tiến trình hồi phục.
Chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt
Nghỉ ngơi hoàn toàn trong 5–10 ngày đầu, không vận động mạnh, hạn chế đi lại.
Chườm lạnh hoặc ấm theo đúng hướng dẫn để giảm sưng và kích thích tuần hoàn máu.
Ăn các món mềm, dễ tiêu như cháo, súp, rau củ nghiền.
Tránh thực phẩm gây sẹo
Một số thực phẩm nên kiêng tuyệt đối trong giai đoạn đầu như:
Những thực phẩm này có thể khiến vết mổ lồi sẹo, lâu lành hoặc để lại thâm sạm khó phục hồi.
Không sử dụng chất kích thích
Thuốc lá, rượu bia, cà phê là tác nhân làm chậm quá trình phục hồi và gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Hãy nói không với chất kích thích ít nhất 1–2 tháng sau khi nâng ngực.
>>>Khám phá chiều sâu: Cách làm ngực săn chắc sau sinh cho chị em phụ nữ
Làm ngực bao lâu được nằm nghiêng phụ thuộc vào cơ địa và phương pháp phẫu thuật từng người. Tuy nhiên, đa phần bác sĩ khuyên nên hạn chế nằm nghiêng ít nhất 4-6 tuần đầu để bảo vệ kết quả và tránh biến chứng. Hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để sở hữu vòng 1 săn chắc và an toàn nhất.